Trastorno Afectivo Estacional en Canadá: Qué es, cuáles son sus síntomas y cómo tratarlo

Todo lo que debes conocer sobre esta condición que afecta principalmente a adultos menores de 50 años
Por: Nuestra Redacción
Toronto · Publicado el: 27 diciembre, 2023

(Foto de Anthony Tran en Unsplash)

En Canadá, el invierno no solo trae consigo días más cortos y menos sol, sino también un desafío mental para muchos ciudadanos: el Trastorno Afectivo Estacional (TAE).

Aunque a menudo se confunde con la depresión invernal, el TAE es una forma más seria de depresión estacional. Según la Asociación Canadiense de Salud Mental, entre el 2 y el 3% de los canadienses experimentarán TAE en algún momento de sus vidas, siendo los adultos menores de 50 años quienes corren un mayor riesgo.

¿Cuáles son los síntomas del Trastorno Afectivo Estacional?

El TAE tiene síntomas específicos, como sentirse deprimido durante la mayor parte del día, cambios en el apetito y el peso, problemas para dormir y pérdida de interés en actividades cotidianas. Además, la geografía juega un papel crucial, ya que cuanto más al norte o al sur del ecuador se encuentre una persona, mayor será el riesgo de desarrollar este trastorno.

¿Cómo se diagnostica el Trastorno Afectivo Estacional?

Diagnosticar el TAE implica que un psicólogo en Canadá debe evaluar la recurrencia de síntomas específicos durante temporadas específicas, al menos durante dos años consecutivos. La primavera y el verano pueden desencadenar episodios diferentes en comparación con el otoño e invierno.

Algunos tratamientos del Trastorno Afectivo Estacional

Johns Hopkins Medicine sugiere diversas estrategias para afrontar el TAE, desde pasar tiempo al aire libre hasta la fototerapia, una forma de tratamiento que expone a las personas a luz brillante para contrarrestar la falta de luz natural durante los meses de invierno. Además, la psicoterapia y los antidepresivos pueden ser herramientas útiles en el manejo del trastorno.

Aunque algunas personas confunden la tristeza invernal con el TAE, este último es más grave y afecta significativamente la vida diaria de una persona. La tristeza invernal, por otro lado, tiende a ser más leve y desaparece por sí sola en un período corto.

El TAE es un desafío significativo en Canadá, pero con la orientación adecuada de psicólogos en Toronto y enfoques de tratamiento efectivos, muchos individuos pueden superar este obstáculo y recuperar la alegría de vivir, incluso en los meses más oscuros del invierno.

Si requieres ayuda en este enlace podrás contactar con psicólogos en Toronto.

Algunos tratamientos del Trastorno Afectivo Estacional

Johns Hopkins Medicine sugiere diversas estrategias para afrontar el TAE, desde pasar tiempo al aire libre hasta la fototerapia, una forma de tratamiento que expone a las personas a luz brillante para contrarrestar la falta de luz natural durante los meses de invierno. Además, la psicoterapia y los antidepresivos pueden ser herramientas útiles en el manejo del trastorno.

Aunque algunas personas confunden la tristeza invernal con el TAE, este último es más grave y afecta significativamente la vida diaria de una persona. La tristeza invernal, por otro lado, tiende a ser más leve y desaparece por sí sola en un período corto.

El TAE es un desafío significativo en Canadá, pero con la orientación adecuada de psicólogos en Toronto y enfoques de tratamiento efectivos, muchos individuos pueden superar este obstáculo y recuperar la alegría de vivir, incluso en los meses más oscuros del invierno.

Si requieres ayuda en este enlace podrás contactar con psicólogos en Toronto.

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