Muchas personas experimentan diferentes estilos de apego en sus relaciones interpersonales, y el apego ansioso es uno de los más comunes. Las personas con este tipo de apego suelen necesitar constantemente acciones que reafirmen el aprecio de otras personas, lo cual está muy ligado con una baja autoestima.
De igual manera, desean estar cerca de los demás pero temen que estos no quieran estar con ellos. Si te identificas con estas características, es posible que tengas un apego ansioso, así que decidimos encontrar las señales más frecuentes que debes tomar en cuenta, por lo que conversamos con la terapeuta y coaching en español en Toronto, Jazmín Hernandez y aquí hay algunas que podrían interesarte.
Señales de que tengo apego ansioso
- Necesidad constante de atención y validación: Las personas con apego ansioso a menudo buscan constantemente la atención y validación de los demás para sentirse seguras y valoradas. Pueden sentirse ansiosas o inseguras si no reciben suficiente atención o si sienten que están siendo ignoradas.
- Miedo al abandono: El miedo al abandono es una característica clave del apego ansioso. Las personas con este tipo de apego tienden a temer que las personas importantes en sus vidas las abandonen, lo que puede llevar a comportamientos como la necesidad excesiva de estar cerca de los demás o el miedo irracional a perder a sus seres queridos.
- Dependencia emocional: Las personas con apego ansioso a menudo dependen emocionalmente de los demás para sentirse completas o seguras. Pueden tener dificultades para tomar decisiones por sí mismas o para lidiar con la soledad cuando no están en compañía de otras personas.
- Baja autoestima: El apego ansioso está estrechamente relacionado con una baja autoestima. Las personas con este tipo de apego tienden a tener una imagen negativa de sí mismas y pueden buscar constantemente la aprobación de los demás para sentirse mejor consigo mismas.
- Comportamientos celosos o controladores: Las personas con apego ansioso a menudo experimentan celos o sienten la necesidad de controlar a sus parejas o amigos. Pueden sentirse amenazadas por la idea de perder a sus seres queridos y pueden tratar de mantenerlos cerca a toda costa.
