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Manías de un cuerpo saludable

Erika De Paz

Comunicadora social, instructora de Pilates y practicante de Yoga. En este espacio, Erika te ayudará a encontrar el camino adecuado para lograr el bienestar físico y mental que todos deseamos. Además, te transmitirá la importancia de vivir de una manera más sana, natural y feliz

Manías de un cuerpo saludable

¿Conoces las diferencias nutricionales entre la batata y la papa? Ambos tubérculos son beneficiosos para nuestra salud, pero hay diferencias a tomar en cuenta

Beneficios del pilates para personas con escoliosis Una de sus grandes ventajas es el alivio de los dolores producto de la escoliosis

El suelo pélvico: beneficios de fortalecer esta parte del cuerpo Ejercitar estos músculos previene la incontinencia urinaria, prolapsos y hasta mejora la vida sexual

Jengibre: Siete beneficios de este alimento medicinal Se trata de un antibiótico natural contra hongos y bacterias, y hasta calma los cólicos menstruales

¿Bailamos? Siete razones para hacerlo Bailar es sumamente favorable para la salud, protege tu cerebro, beneficia tu corazón y más

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El Pilates también beneficia a los hombres Muchos mitos se han creado, pero estas son las razones para que practiques esta disciplina

El aceite de argán: un tesoro que nos regaló Marruecos Sus virtudes no son únicamente cosméticas, consumirlo también es bueno para la salud

Aprende a escoger lo que comes y mejora tu estado de ánimo ¿Por qué nos provoca llenarnos de azúcar cuando estamos estresados o deprimidos?

El aceite de oliva: beneficios de un superalimento Milagroso alimento que ha sido y seguirá siendo estudiado por especialistas de la salud y nutrición

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¿Conoces ocho de los beneficios que se esconden detrás de cada beso? Quienes sufren de presión arterial o buscan nuevas formas de quemar calorías, lean esta nota

Alimentos que debes comer para reducir la celulitis ¿Sabías que más del 90% de mujeres padecen este problema?

¿Sabes qué es la aromacología? Nueva ciencia que aporta beneficios relacionados a la relajación, autoconfianza, alegría y felicidad

Mantén tu mente activa, ¡resuelve crucigramas! Nos produce bienestar, reduce estrés y permite que liberemos endorfinas (felicidad)

Rompamos los prejuicios sobre El Pilates ¿Crees que solo lo practican las personas mayores? ¿Es únicamente para mujeres?

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