El estrés financiero puede aparecer repentinamente. Hay que estar atento a reconocerlo. La forma de reconocer si está sufriendo estrés financiero es identificando los síntomas. Esto es a lo que debemos estar atento:
- Ansiedad
- Preocupación constante
- Depresión
- Dificultad para dormir
- Ganar/perder peso
- Problemas físicos y de salud
…y eso es solo por nombrar algunos.
El estrés por deudas también ha afectado a matrimonios en todo el país. Las parejas que tienen deudas de consumo dicen que discuten sobre el dinero y es sobre lo que más riñen.
El estrés financiero no tiene que dominar su vida ni su matrimonio. Es hora de cambiar su forma de pensar sobre el dinero.
¡Es hora de controlar el estrés y comenzar a tomar el control de sus finanzas….y su salud!
Aquí hay algunas maneras en las que puede comenzar a poner su vida en orden desde hoy:
1- Haga una lista de sus deudas.
Sé que da miedo, pero es hora de abrir ese cajón en el que ha estado guardando todos esos estados de cuenta, súmelos y vea exactamente cuánto es lo que debe y cuanto es el pago total mensual para servir toda su deuda. Créame, el hecho de que el problema no esté a la vista no significa que no esté allí. Y puede que no lo crea ahora, pero enfrentar esas facturas de cara es lo más útil que puede hacer para comenzar a aliviar su estrés.
2- Haga un presupuesto ¡y cúmplalo!
Puede parecer extraño, ¡pero un presupuesto en realidad le da más libertad! Hacer un inventario de sus deudas le ayudará a volver a ponerse en el asiento del conductor de sus finanzas. Entonces, una vez que sepa con qué está lidiando, puede desarrollar un plan de ataque con un presupuesto equilibrado:
- Primero, anote sus ingresos, luego sus gastos fijos y sus gastos irregulares.
- Ahora, reste todos sus gastos de sus ingresos. Lo más recomendable es que le sobre dinero, pero no se preocupe (por el momento) si es igual a cero. Eso no significa que no tenga nada en el banco. Simplemente significa que le ha dado a cada dólar un propósito y un trabajo que hacer.
Hacer un presupuesto cada mes le ayuda a determinar si está gastando más de lo que gana y/o identificar en dónde se puede recortar. Constantemente escucho que las personas sienten que han obtenido un aumento de sueldo simplemente por haber realizado un presupuesto. ¿y a quién no le encanta encontrar dinero?
