Entrenamiento Mental y Meditación en Toronto

Una mente trabajada es una mente menos reactiva.

En este entrenamiento aprenderemos a meditar y a equilibrar el sistema nervioso a través de la respiración consciente. Como ya sabemos, todo está conectado con nuestros pensamientos Observarlos y aprender a manejar nuestras emociones es clave para cultivar una mente en calma, algo difícil de mantener en estos tiempos de distracción.

No se trata de dejar de pensar, sino de observar lo que ocurre en nuestro interior. Te guiaré paso a paso para conectar con tu cuerpo y reducir el estrés y la ansiedad, experimentando así una profunda sensación de calma y entusiasmo por la vida.

¿Qué trabajaremos en las sesiones?

– Conexión con las sensaciones corporales
– Equilibrio del sistema nervioso
– Técnicas de respiración consciente
– Manejo de emociones
– Bienestar emocional

Este entrenamiento de 4 sesiones presenciales está dirigido a todas las personas que deseen aprender a meditar para experimentar una mente más en calma, menos reactiva y en mayor conexión con la paz interior.

No pierdas la oportunidad de experimentar paz y conexión contigo mismo. ¡Te esperamos!